SUP for Alle

Er du ukrainsk flygtning i Danmark, så er du meget velkommen til at deltage på vores gratis naturmeditationer ved stresscoach Lene Kjærgaard fra Hjerteguld.

Trænger du til et pusterum, hvor du kan skabe ro og balance i dit indre? Så er denne natur-meditation måske noget for dig.  Vi vil starte med at gå i stilhed, for vi skal sænke tempoet, imens vi mærker, hvordan det føles inde i os selv i øjeblikket. Vi skal mærke vejret, vi befinder os i: Solen, vinden, regnen…

Herefter vil vi finde et stille sted i skoven, hvor jeg vil guide dig igennem en natur-meditation. Her får du en stille stund i naturen, der kan skabe en følelse af ro og stilhed inde i dig. Meditationen hjælper blandt andet med at give ro i dine tanker, den forebygger og reducerer stress, og den giver afspænding og velvære.

Afslutningsvis vil vi gå retur til udgangspunktet, igen i stilhed, imens vi lægger mærke til, hvordan det nu føles inde i os selv, samt om der er noget, vi er blevet særligt opmærksomme på.

Arrangementerne er for alle over 18 år, og man kan sagtens være med selv om man har fysiske eller psykiske, særlige behov. Man skal blot være klædt på efter vejret

Det foregår i grønne omgivelser i naturparken De små fisk på Sejsvej 40 i Silkeborg, og der er 10 pladser pr gang. Tilmelding er først til mølle på: https://supforalle.nemtilmeld.dk/ 

Torsdag d. 21/3 kl. 18:30 - 20:00

Torsdag d. 4/4 kl. 18:30 - 20:00

Torsdag d. 18/4 kl. 18:30 - 20:00

Torsdag d. 2/5 kl. 18:30 - 20:00

Du kan tilmelde dig en eller flere datoer. Hver dato skal tilmeldes separat.

Forløbet er arrangeret i samarbejde mellem stresscoach Lene Kjærgaard og nonprofit foreningen SUP for Alle i Silkeborg. Læs mere om Lene på www.hjerteguld.dk. Du er også velkommen til at kontakte Lene på SMS – 41780867 eller på messenger, hvis du har spørgsmål til meditationerne.

Vi glæder os til at se dig 💛